Office Snack

Der Masterplan für einen gesünderen Job-Alltag

Eine bewusste Ernährung und die richtige Ernährungsstrategie sind die Basis für Gesundheit, Vitalität und Leistungsfähigkeit. Doch gerade am Arbeitsplatz, wo Einsatz und Energie gefragt sind, verfolgen viele keinen klaren Plan, sondern retten sich über den Tag. Wie es anders geht, weiß der Ernährungsexperte Reinhard-Karl Üblacker. Anhand seines 3-Wochen-Masterplans erhält man Tag für Tag seine gesunde, tägliche Lebensmittelration und einfache Rezepte, wie sich daraus schnelle Snacks für zwischendurch zubereiten lassen.

Kneipp Verlag
96 Seiten
Klappenbroschur
15-tägiger Masterplan mit Rezepten
€ 14,95

Easy Snack

Leichtes für den Job und zwischendurch

Es gibt keine Ausreden mehr. Die Wissenschaft hat es schon längst erwiesen: Eine ausgewogene Ernährung ist Basis für Gesundheit, Vitalität und Erfolg. Die tägliche Ernährung ist Steuerelement für kreatives Denken, Vitalität und gute Laune. Dabei ist eines ganz wichtig, der Genuss darf auf keinen Fall auf der Stecke bleiben!

Der Ernährungstrend entwickelt sich zum „Biologischen Fast Food“. Einfache, kleine Gerichte, eine schnelle Zubereitung sowie qualitativ hochwertige Zutaten sind das Grundrezept für die bewusste Gaumenfreude unserer Zeit. Snacks zu essen ist absoluter „Kult“ und wenn wir sie in Verbindung einer ausgeglichenen Lebensweise essen, werden die kleinen Mahlzeiten eine wichtige Rolle in der bewussten Ernährung spielen. Es liegt garantiert nicht am guten Willen. Wir wollen uns alle gesund ernähren, das ist völlig klar. Terminstress und hektische Tage lassen oft ausgewogene Mahlzeiten nicht zu. Ausrede! Auf frische und vor allem bewusste, vitalstoffreiche Kost muss keinesfalls aus Zeitmangel verzichtet werden – Snacks sind die Antwort und die optimale Lösung dafür.

Kneipp Verlag
128 Seiten
Klappenbroschur
Großer Rezeptteil
€ 14,95

Hunger auf Erfolg

Bewusst Essen bei der Arbeit & unterwegs

Gehören Sie zu den Menschen, die vor lauter Stress im Büro abends erstaunt feststellen, dass sie seit einem Müsliriegel auf dem Weg zur Arbeit nichts mehr gegessen haben? Oder greift Ihre Hand vollkommen selbstständig und losgelöst von Ihrem Geist in die Pralinenschachtel in Ihrer Schublade?

Kein Wunder, dass Ihre Leistungsfähigkeit nachlässt und Sie sich schlapp und müde fühlen! Denn wer etwas leisten will, braucht eine ausgewogene Ernährung. Und wer Reinhard-Karl Üblacker kennt weiß, ab jetzt zählen Ausreden nicht mehr. Gesunde Ernährung kann einfach und abwechslungsreich ins Berufsleben integriert werden. Also los! Mit perfekten Snacks und den besten Tipps vom ErnährungsCoach werden Sie feststellen: “Es geht – und das sogar gut!” Viele praktische Tipps, Rezepte für einfache Snacks, warme Gerichte und Drinks sowie ein umfassendes Ernährungs-Coaching-Programm sind Themen die es einem richtig leicht machen. Mit diesem Buch schafft es garantiert jeder,…

UMSCHAU Verlag
128 Seiten
Klappenbroschur
Viele Rezepte
€ 15,40

Mehr Biss im Business

Mit Voll(em) – Dampf ins Büro

Wie ein Tag verläuft, hängst stark davon ab, wie man sich ernährt! Vergessen Sie von nun an Wurstsemmel und Co! Sagen Sie dem stundenlangen Sitzen am Arbeitsplatz den Kampf an und beginnen Sie ein neues Büroleben. Wer im Büroalltag seine Power aus viel Kaffee und Schokolade beziehen will, fühlt sich am Ende des Tages ausgelaugt und leer: Doch es geht auch anders. Ein Leben voll Elan und Konzentration, voll Spaß an der Arbeit und voll guter Laune. Steigern Sie Ihre Leistung und Konzentration mit bewusster Ernährung und mentalem Denken. Und zwar an Ihrem Arbeitsplatz!

Eigenverlag
123 Seiten
Klappenbroschur
Großer Rezeptteil
vergriffen